身体の節々が痛い、違和感がある!そんなときに症状を和らげる方法です。

関節痛を感じたときに飲みたいサプリメントと成分

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サプリメントでのケアから始めよう!

関節痛に効くとされるサプリメントは最近とても注目されています。

すり減った軟骨を回復させる効果が期待できるもの、動きを滑らかにし、痛みを軽くするものとがあります。

代表的なサプリメントとして、以下の成分があります。

  • コラーゲン
  • ヒアルロン酸
  • グルコサミン
  • コンドロイチン

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また、オメガ3脂肪酸や漢方薬の防已黄耆湯やヨク苡仁湯といったものも関節痛に効果があるとされています。

サプリメントは、食品とも医薬品とも違うもの。栄養や健康をあくまでも補助する食品として位置づけられています。これは経験的に効果があったと感じる人が多くいたとしても、未だ科学的に実証されていない部分があるためです。

特に、すり減った軟骨を回復させたり、関節の痛みが回復するためには、骨や組織からの変化が必要。一年以上などの長い期間を得て、効果が感じられてくるということがほとんどです。

あせらず、あきらめず、じっくりと続けていくことがポイントです。サプリメントを飲みながら、自分の様子をよく観察しましょう。

サプリメントを飲むことで心が安心したり、元気になったと感じられることも大切な効果の一つです。病は気から。関節痛に苦しむ人は、思うように身体が動かしづらく、落ち込みやすくなることも多いです。

そんな気持ちを盛りたてる意味でも、「サプリメントを飲んでいるから大丈夫!」と信じて、続けていくうちに本当に症状がよくなれば、それは素晴らしいことなのです。

痛みが出ないと不便さは分からない

私たちが自由に動かせるのは、身体のさまざまな関節のお陰です。しかし、関節が痛いとなると、体を動かすのが辛く、毎日の生活にも支障を来すことになります。年齢を重ねると多くの人がさまざまな部分の関節痛を感じるとも言われています。

なぜ、関節痛は起こるのでしょうか。症状を緩和するには、どうしたらよいのでしょう。当サイトでは、関節痛が起こる原因から、症状。引き起こす病気、また、最近注目されているサプリメントについてまとめています。

毎日の生活の中から続けられる習慣で、痛みを和らげ、身体を動かしやすくするヒントとともに、自分の関節痛と向きあってみてください。いつまでも自由に、身体を気持ちよく動かすために、関節のことを知ってくださいね。